praca w

Śląskie miasto Gliwice zakład NGK Ogólnie praca nie jest ciężka tylko przej**ane zmiany 4brygady po 12h no i dojazd bo mam 30km w jedną stronę. Więc dzień roboczy mam w dupie 14h poza domem Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-11-13 18:13:01

[...] maxa i tak w kółko na możliwie krótkich przerwach już w czasie pierwszych 45min organizm do 25m pod wodą powinien się dostosowywać PS chyba że macie złą technike pod wodą tzn np szarpiecie ruchy itp pod wodą musi być całkowite rozlużnienie pamiętaj że jest to dla twojego organizmu praca bez tlenowa a każdy ruch powoduje zużywanie magazynów

Holandia, praca 6 dni w tygodniu od 6 do 18, taka sytuacja :) ale tu jest bajka, na wszystko sobie moge pozwolic w koncu, tylko czasu malo.

[...] kwestia treningu , i progresu ;] Wróciłem z treningów dwóch, jutro przedemną też dwa :D:D rano bieganie wieczorem judo, A dzisiaj na treningu Judo nowy rzut a na boksie praca nad techniką, na początku dobraliśmy się w pary i tak zostało do końca, tylko lipnego gościa dostałem i troche zły ze nie wyciągnąłem z treningu wszystkiego, no ale [...]

z czasem będzie i relacja z treningów ale narazie jestem w trakcie pisania pracy licencjackiej , do tego dochodzą egzaminy , praca , trening no i dnia braknie...:) a co do zawodów z Olsztyna to kolejne 2 złote krążki do kolekcji doszły...:)

[...] się dużo lepiej czuje Ktoś kto tak twierdzi nie ma racji, ludzie trenują po 4 razy tygodniowo daną partię i się regenerują wszystko zależy od organizmu jeden się szybciej regeneruje drugi wolniej, duży wpływ na regeneracje ma też tryb życia , praca ,długość snu , odżywianie , suplementacja. Zmieniony przez - michhh w dniu 2012-04-27 09:22:59

Jesli chcesz zrobic naprawde dobry trening to slabo zebys kazda partie zrobil w tygodniu 2 razy i jeszcze znalazl czas na regeneracje , a to wszystko przy normalnym trybie zycia czyli praca/szkola + codzienne obowiazki.

haha ostatnio ja sie spozniam bo droge robia :D juz 2x stalem na wachadle 100m przed praca :D nie dosc ze ten caly tydzien siedze chory to nastepny wylosowalem chyba w jakims konkursie fuche po 25h w robocie :D

Gratuluje Michał :) Jak obecnie wyglądają twoje treningi ? Ile dni w tygodniu ćwiczysz pod SM a ile pod Armwrestling ? Jak godzisz obecnie treningi z pracą ? Jestem pewny że niedługo zostaniesz MISTRZEM POLSKI !

jak pierwszy trening na dziesiątkach? na redukcj ciezko i o to chodzi a ciezka praca zamienia sie w efekt

[...] 23.30 kolacja ( zdjęcie nr 1) tak sama jak wczoraj i codziennie: jajko ok.50-70 g twarogu kromka razowego jogurt a potem : WPC 30 g z 150 ml mleka + zincas + filomag A na śniadanie był tyle nie dał rady!! Pozdro Pozdro mam nadziej że nie narobiłem błedów bo dziewczyna mnie pogania ("praca,siłka,odpoczynek a gdzie czas dla niej??")

Jednego co ta praca może ci dać to problemy zdrowotne w przyszłości szcegulnie uszkodzeń stawów i kręgosłupa a pozatym niewiele radził bym ci używać paleciaka a siłę zostawić na treningi mówię serio to nie żart . "czy taka praca bedzie bardziej (a jesli tak to o ile %) lub mniej efektywna od cwiczen na silowni?" Tego nie widziałem [...]

ogólnie podczas LC jadłem śniadanie B+T przed treningiem, nawet dawało rade ale lepiej się czuje po B+W. Za to w pracy po białkotłuszczu, miałem niezłego nerwa (praca fizyczna i ciągła) i dla otoczenia w DNT przed robotą ładowałem węgle. Słyszałem ostatnio też taką propozycję zamianki ale nie dopytywałem się o powód, jeśli można to bym prosił : [...]

[...] Malinowej za przepis na hummusa, jest git mimo że z braku sezamu dałem włoskie, nastęnym razem spróbuje twaróg z tahini czosnkiem i cytryną. Ostatni posiłek to w sumie praca+śniadanie ale już nie rozdzielałem. 5 tydzień reversa - zamieniłem trochę, miałem dodać 10g tłuszczu w DT ale postawiłem na WW bo dawno ich nie dorzucałem, a później [...]

Wrocilem z pracy wlasnie (tak - 7.30 czasu miejscowego) i ide zaraz spac. Wczoraj przed praca 3 obwody + wymeczony ABS. Brak sil przypisuje bardziej niewyspaniu w ostatnim czasie. Dieta w rozsypce choc udalo mi sie zjesc 5 posilkow. Jestem nieco padniety... ide spac. Synki! Rosnijcie zdrowo i wyrosnijcie na duze CIKI

[...] Krotki test Jarota przeczytalem i mysle ze ogarnalem Jezeli nie to prosze o op****ol po jutrzejszym treningu --------------------------------------------- Za chwile wypisze plan na jutro - dzis praca od 16:30 do 3 rano wiec czasu juz nie bede mial... MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-31 14:55:26

Jeśli złe samopoczucie jest spowodowane brakiem węgli w diecie, to możesz sobie zaserwować takie śniadanie: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99sne_i_orzechowe_%C5%9Bniadanie.-t708792.html. Sam coś takiego ostatnio jem i przyznam, że mam więcej energii niż po standardowym śniadaniu węglowo-białkowym. Jeśli to jest jednak związane z pracą to niestety nic [...]

Steven0 w oblicu Twojej argumentacji i poziomu merytoryki, pozostaje mi tylko zyczyc Ci, ze pewnie dnia pojdziesz do pracy, w której ciężką pracą będziesz starać się o wymarzony awans i przegrasz walkę o stołek z jakas tępą pisdą, co yebnie szefowi gałę i będzie się z Ciebie publicznie nabijał jaki to z Ciebie szeregowy biedak :-)) pozdro

Steven0 w obliczu Twojej argumentacji i poziomu merytoryki, pozostaje mi tylko zyczyc Ci, ze pewnie dnia pojdziesz do pracy, w której ciężką pracą będziesz starać się o wymarzony awans i przegrasz walkę o stołek z jakas tępą pisdą, co yebnie szefowi gałę i będzie się z Ciebie publicznie nabijał jaki to z Ciebie szeregowy biedak :-)) pozdro

mój plan na przyszły rok wygląda tak : zdać maturę dostać się na studia zaoczne a w tygodniu pracować na II zmiany, 1 praca po 8h poza domem w warsztacie, 2 u mnie w domu w warsztacie dex po to żeby mieć mgr i przebijać się na rynku elektroniki samochodowej, i nabierać doświadczenia zarówno teoretycznego jak i praktycznego, bo technikum w którym [...]